【痩せたい人必見!!!】痩せる食事の常識5つ!

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  • 一般的に、ながら食べをすると、逆にたくさん食べてしまいますよ。 意識が散漫してしまうので、満腹中枢が満たされず良くないです。 なので、食べる時はご飯だけをしっかり食べる方がいいかと思います。

  • 私の家ながら食べすると怒られます…