私が10kg減らした方法

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匿名希望 1
2017.07.03 15:03
コメント 7
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出典:Google
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  • 小腹すいたらガム食おうぜ

  • 塾に通ってて夜食どうしても食べてしまいます! 我慢するいい方法ありますか?

  • ご飯の時間が早すぎて無理だ…

  • るrさん 横からすみません! 少し効果は衰える上に暗いので怖いですが、 夜のウォーキングに変えたらいいと思います! 後は家の中で踏み台昇降30-40分くらいや、YouTubeで「痩せすぎ注意」と調べて出てきたダンスをする、というのもおすすめです! やはり有酸素運動の代わりになるものは有酸素運動しかないので(;_;)