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ゾーンについては、大体分かってもらえたと思います。 難しいのが、これらを意識的に行おうとしても その意識自体が心と体の調和の邪魔をしてしまうことですよね。 分かりきったことだと思いますが、「ゾーンに入ろう」ではなく、とにかく目の前の物事に集中して熱心に取り組むことが大事なのではないでしょうか。 →→→

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