足の太さは歩き方!足を細くする方法

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筋肉の塊
2017.02.06 23:55
コメント 3
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  • ご回答、ありがとうございます。足を返すとは底屈のことでしょうか?背屈の筋の収縮は意識し、底屈方向にはあまり動かさないということでしょうか。 歩行の際の重心移動は筋肉をうまく使えないならばなお、重要なポイントになるかと思うのですが。 足首の動作だけでなく、足指をひきあげる筋肉、踏んで蹴りあげる筋もありますし…固めてしまうことでのリスクはないでしょうか?

  • はるここりりさん コメントしていただきありがとうございます。 スポーツをする際には重心移動が大切ということは自分もバスケをやっていたので重要だと分かっているつもりです。ですが、現段階でふくらはぎが太い方は、重心移動が上手くないと考えています。なので重心移動という難しいものの前にほかの筋肉を使って歩く歩き方を知って頂けたらと思い、このノートを書きました

  • ピラティスではフットワークといって足首、足先の動き、体全体とのバランス、意味があり…とても重視します。 バレエなどの方も足首の動きがかなりはいりますが… 歩行の際の足裏の理想的な重心移動がありますが、それについてはどのようにお考えですか?