なぜ痩せない?ダイエット中の3つのNG知ってますか

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まみまみ☆彡
2017.02.08 12:45
コメント 6
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出典:Stphngrhm creative commons
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  • Seleloveさん あまり食べない方が良いですが、ストレスになってしまうなら、少しは食べましょう!

  • Ti amo(*^3^)/さん そうですね!それプラス有酸素運動をしてください!筋トレは準備段階というか、基礎というか。筋トレと有酸素運動の繰り返しが効果が高いです! 運動をするとお腹が空いてしまいますから、その分は低カロリー低糖質で腹持ちのいいもので誤魔化してください。

  • みこ♡さん 直接痩せる運動は有酸素運動の方ですが、 筋トレ(無酸素運動)で筋肉を付けると燃焼しやすくなるので、有酸素運動や食事制限の効果があがります!

  • おかしたべていいんですか!