筋肉を落としたいはやめた方が良い理由

コメント 12
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出典:旅行先で撮影
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  • KameSenJapanさん 読んでいただいてありがとうございます 世の中の人に健康的に過ごしてほしいと思って書きました

  • 同感です。

  • ☼ ┊ レモンソーダさん ありがとうございます 見分け方としては、サイズの割りに力が弱い事や、なんとなく体型がだらしないなどです 同じ体脂肪率の人より太って見える場合が多いです 見直しをされるという事であれば問題ありません 極端なダイエットや運動不足は求めている事とは逆効果なので頑張って下さい

  • みんたろ~~~さん はじめまして そうなんですね 脂肪か筋肉か見分ける 力を入れて動かせるなら筋肉ですし、力を入れても摘まめるようなら脂肪と呼べます 文章から察するに気にしすぎか、他の部分が細いために目立つのかのどちらかでないかと感じます 部分痩せは出来ないので、背中を鍛えて全身のバランスを整えるか、筋肉が落ちないように(落ちるには落ちます)全身のトレーニングをしながらバランスの良い食事でダイエットをする事になります