寝不足のあなたに、寝不足の予防法!

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さかみちペダル
2017.05.30 18:20
コメント 3
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出典:Google
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  • 心配症でよく考えごとをして眠りにつけないときはどうしたらいいですか?

  • ありがとうございます! 見落としてました^^; 訂正しておきます! 恐らくですが、良くなると思います。 カーテンは、全て閉めないで、朝に朝日が、差し込む位は、開けておくとすっと起きられますよ!朝日を浴びると体内時計が、リセットされ、一日の始まりがそこからになるので 良いですよ!ぜひ、お試し下さい。 長い回答になってしまいました┏○ペコッ

  • 人気の博士のノートでピックアップされてたので来ました! 6ページ目の2番の1行目のありますよねがありますよ)。ってなってます! 残業でただ単に寝不足なのは 筋肉を付けるのとやたら睡眠の質が良くなることをしないということをすれば 良くなるんですかね?