月経前症候群を知っていますか

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詩紀
2017.05.08 21:09
コメント 22
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出典:詩紀
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  • しおちゃむ♡さん 同じく受験生です。 ただでさえストレスが溜まる時期なのに毎月のように体調優れないのは辛いですよね。私も志望校がなかなか決まらなかったり苦手教科が克服できなかったりで、焦りが募っています。 薬を処方して貰うのも1つの手ですが、食事や睡眠に気を遣うのでも結構変わったりします。 そういうのは習慣を変えることになるので、すぐにできるものではありませんが……。私の場合、三ヶ月前に寝る時間を三十分早めました。 受験生として、「今はゆっくり休んで」なんて言えませんが、メリハリを大切にして、キツいときの諦めも肝心です。 上手く言えませんが、またお話しできたらと思います。

  • れいつんさん そうなんですね、いろんな治療方法があるのですね…。 元々かなりの甘党で過食の対象もほぼ糖質なので、甘い飲み物は飲まないようにしていますが、れいつんさんのような方法もありかな(^^) はい、頑張りましょう!

  • 最近 生理前のイライラとか体調の悪さが酷くなっていて悩んでます… 生理前に頭痛になってぼーっとしてしんどくなったり 悩みっぽいのに悩みやすくなったり 突然涙でてきたり 家族にイライラした態度で関わってしまって親ともめたり…抑えたくても抑える余裕なんて残ってなくてひたすらぼーっとしてぼーっとして…受験生なのにこのままで大丈夫なのかって心配です でも 仕方がないんだって思えたら少し気分が楽になった気がします

  • わたしは婦人科ではなく心療内科で、ホルモン剤やピルではなく 安定剤を出してもらってます! 抗うつ剤と違って依存性もなく、今ではわりと落ち着いて安心して生活できていますよ。 もともと低血圧で低血糖なので、糖分を欲することも多々ありますが、食べ物で摂取するのではなく飲み物で誤魔化したり。飲み物ならゼロカロリーとか沢山ありますしね! お互い頑張りましょうね!