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【13、インフルエンザになってしまったら】 先にA型が流行って、B型は後から追っかけているというイメージです。時期がズレているので、両方かかってしまう人もいます。 その場合は、A型→B型と順番になるパターンが多いそうです。ワンシーズンで2回もインフルエンザを経験するのはちょっとツライですね。 予防接種、手洗うがい、マスクはは基本です。 免疫力が低下すると雑菌や細菌が入りやすいですね。 免疫力アップには食事内容の意識 ・うどん ・おかゆ ・ゼリー ・ヨーグルト ・のど飴 ・ハチミツ 特にヨーグルトオススメです。 ヨーグルトは感染症以外の病気にも罹りにくくする免疫力を高める効果が期待できます。 免疫力を高めるということは自然治癒力を向上するサポートにもなる。日頃からヨーグルトは積極的に摂取をしてみてくださいね。 感染者が家族に出た場合は、加湿をしてください。 我が家では、感染者が出た場合、完全隔離で、トイレなども除菌スプレー、食事も個人の部屋で食べてもらってます。食器も除菌スプレーします やり過ぎかなぁと思う程度でちょうどいいみたいです。

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