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5.コーヒー飲みすぎはダメ!! コーヒー好きの人には少し残念ですが、コーヒーを飲みすぎると、足はやせません!原因はコーヒーに含まれるカフェインです! カフェインは少しであれば血行をよくするなどの働きもあるのですが、摂り過ぎると、カリウムやカルシウム、ビタミンCやビタミンB群を失わせたり、鉄分の吸収を妨げたりするのです!これらは足やせには重要な栄養素。カフェインの摂り過ぎには注意を!!

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